本发明公开一种基于连续发射调频信号的目标定位方法与装置，包括操作模块、控制模块、发射模块、接收模块、处理模块和显示模块；控制模块与发射模块、接收模块、处理模块、显示模块、操作模块相连。该方法通过连续不间断的发射信号，从而保证接收端接收到的信号包括发射信号及反射信号。本发明通过对接收信号进行分析，最后运用所述目标定位方法得出目标的距离；显示模块，与控制模块、处理模块相连，并根据控制模块的指令，将处理模块得出的目标位置参数显示出来。本发明通过延长发射的时间，从而提高接收信号的信息量，进而提高信息的精度和准确性。