本发明公开了一种基于网络与用户协作休眠的路由方法，步骤如下：Ｓ１、网络控制器向用户公布网络的拓扑信息以及定价规则和一种最优稳定路由策略；Ｓ２、用户计算接受路由策略和各条业务源端到目的端可达路径的价格；Ｓ３、用户独立地选择路径，并提交选择；Ｓ４、网络控制器更新网络状态和路由策略；Ｓ５、网络控制器调控空闲的网络节点和网络链路进入休眠；Ｓ６、结束网络服务的用户退出网络，否则重复步骤Ｓ１?Ｓ６。本发明使得用户在自主选择网络路径更容易、更倾向于集中选择一部分网络设备，通过调控空闲的网络设备进入休眠而达到提高网络设备能源利用率的目的，同时有效节省网络维护成本用户使用网络服务的成本。