本发明提供降低移相全桥变换器开关损耗的方法及装置。装置包括谐振电容电压检测单元、判断单元、控制运算单元和信号发生单元，其中信号发生单元包括移相信号发生单元、死区信号发生单元和移相触发脉冲发生单元。方法是通过谐振电容电压检测单元检测的谐振电容电压信号，然后由判断单元来判断该电压信号的大小，再由控制运算单元计算两桥臂中同一桥臂上下两开关管的最佳死区时间，经信号发生单元产生的移相触发脉冲信号使开关管开通时承受电压最小，从而达到降低开关损耗的目的。本发明相对死区时间固定的移相控制技术，能提供最佳死区时间，把开关损耗降低到最小，并扩大软开关范围，提高变换器的工作效率，尤其适用于大功率移相全桥变换器。